Con una buena barrita energética los niños que se pasan muchas horas corriendo y jugando, se verán como nuevos y serán inagotables, ya que con estas barritas sanas, cogen fuerzas para seguir. A postar por una alimentación sana es lo mejor que puedes hacer para que tu hijo crezca sin azúcar añadido ni colesterol.

Estas barritas energéticas son muy sencillas de preparar, y además puedes varias la fruta si no quieres que siempre coma manzana y así tu hijo nunca se aburrirá. Las barritas son muy saludables, con manzana y frutos secos.

Estos son los ingredientes:

200 gr. de copos de avena
50 gr. de arroz inflado
75 gr. de miel
50 gr. de mantequilla o margarina
150 gr. de azúcar
150 gr. de manzana
Puedes añadir unos 50 gr. de pasas o nueces.

Modo de preparación:

Primero que todo tienes que lavar y pelar las manzanas después cortarlas en trocitos pequeños.

Derretir la mantequilla en un cazo, añadir la miel y el azúcar y mezclar bien.

Incorporar la avena, el arroz inflado y la manzana, mezclar bien hasta formar una masa homogénea, y tacto pegajoso.

Verte la mezcla en un molde previamente con mantequilla para que no se pegue y repartir la mezcla por todo.

Mételo en el frigorífico y cuando esté frío ya podrás cortar y comer.

 

 

 

Atrévete y cocina esta deliciosa barrita para tu hijo