Uno de los principales alimentos que están llenos de vitamina C, que es la sustancia esencial para acabar con los efectos de las alergia,son las espinacas que además poseen un alto poder antihistamínico y ayuda a mantener el organismo limpio.

Con la llegada de la primavera, los ciruelos dan fruto y la ciruela es la fruta que contiene gran cantidad de vitamina C.

Los yojures son muy recomendables para combatir las alergias ya que tienen bacterias reguladoras de la flora intestinal que protege el estómago impidiendo que tengas malas digestiones.

Y el limón es otro de los alimentos que también contiene vitamina C y antioxidantes y de manera natural previene muchas alergias e incluso algunas enfermedades.

Comparte para combatir las alergias