Para poder dormir bien o combatir el insomnio hay que saber que ciertos olores ayudan a conseguirlo. Por ejemplo la lavanda provoca un efecto relajante, disminuye la presión arterial y reduce el número de pulsaciones del corazón.

La mejorana es una planta desconocida pero que pose muy buenos beneficios para mejorar el sueño.

Las rosas además de ayudar a conciliar el sueño y ayudan con el estado de ánimo de cada uno.

La menta es otra de las grandes aliadas contra el sueño y lo que hace es aliviar el ritmo cardiaco y hacer que te relajes.

La manzanilla es una de las infusiones más populares gracias a sus increíbles propiedades digestivas. Y también es capaz de reducir la ansiedad, ayudándonos a conciliar el sueño.

El sándalo es un perfume milenario que ya usaban los antepasados para solucionar sus problemas nocturnos y nerviosos.

Además de ser un aroma agradable, el jazmín también tiene efectos positivos en nuestro sueño.

Se pueden usar tanto en velas, en infusión o en colonia.

El olor que más te guste es el que te ayudará a dormir

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